db真人常有人感叹,活得真累。累,是精神上的压力大,累,是心理上的负担重。竞争激烈的职场,压力山大,职场压力或许也压得你透不过气。压力过大容易情绪容易失控,工作效率下降。
职场工作过大怎么办呢?如果不能及时有效的缓解压力就容易导致精神受到影响,情绪很可能爆炸发生一系列的悲剧。本期《白领加油站》走进联想,邀请来自宝岛台湾著名的芳疗专家萱萱老师来为大家缓解压力。
我们生活在一个节奏紧张、竞争激烈的高科技时代。因情绪压力导致的抑郁症在全球每年约有2亿到4亿人。因而正确了解情绪压力,运用恰当的方式给情绪减压,在当前显得犹为重要。芳香疗法作为自然疗法的一个分支,在情绪减压的研究应用中,积累了许多宝贵的经验,有许多独到之处。
萱萱老师说“面对压力的时候都会有负面情绪产生,但是不要担心,首先修正想法,然后立刻细嗅喜欢的精油。捕捉情绪的感受,这个香味给你什么样的感觉,可能是一个人或者是一个画面,闻到一个气味会勾起你很多回忆,以后你闻到这个味道你会记起这个过程。”
薰衣草能够搭配任何精油,是压力管理用油配方之一。例如,失眠,腰酸背痛,搭配塑身按摩,脸部美容都可以。
职场女性应学会释放压力,做勇敢的女人,无惧困难和挑战,才能毓见更好的自己~~感谢由“有爱有毓婷”的毓婷独家赞助的礼物。(撒花鼓掌~~)